Wydawnictwo RM Książka pt.:„Hormony w równowadze. Dieta i styl życia”- Recenzja

 

Zapraszam na recenzję książki pt.: „Hormony w równowadze. Dieta i styl życia”, którą otrzymałam od Wydawnictwa RM.

Hormony są bardzo ważne, dlatego warto poznać je bliżej, dowiedzieć się co się dzieje, kiedy nieprawidłowo funkcjonują, a także jak o nie dbać.

Książka jest bardzo bogata w treść. Na początku autorka przybliża nam hormony, dowiadujemy się, jakie funkcję pełnią, jakie narządy je wydzielają. Poznajemy przyczyny zaburzeń równowagi hormonalnej, do których należą m.in. złe odżywianie czy długotrwały stres.
Zdecydowanym plusem książki jest niedługi i mało skomplikowany test, dzięki któremu orientacyjnie sprawdzimy, czy nasze hormony działają prawidłowo.
Jedak książka to nie tylko sama wiedza, to również wiele przepisów pozwalających zdrowo się odżywiać i dbać o swoje hormony. Nie są one bardzo skomplikowane, a każde danie opisane jest krok po kroku oraz poparte ilustracją jak powinno wyglądać gotowe.

Treść napisana jest w sposób ciekawy, a przy tym nie bardzo skomplikowany. Bez problemu taki człowiek jak ja, czyli nieznający się na medycynie itp., zrozumie wszystko, co jest w niej napisane.

Wizualnie książka jest naprawdę ładna. Szczególnie podobają mi się zdjęcia potraw, na których widok aż ślinka cieknie.

Okładka jest twarda i solidna, dzięki niej książka posłuży dłuższy czas.

„Hormony w równowadze. Dieta i styl życia” to moim zdaniem wartościowa pozycja, po którą warto sięgnąć. Ze swojej strony polecam.

Moja ocena - 9\10

Serdecznie zapraszam na stronę Wydawnictwo RM oraz na FB

Hormony w równowadze. Dieta i styl życia