Wydawnictwo Muza Książka pt.: "Jak uwolnić się od stresu" - Recenzja

 

Zapraszam na recenzję książki pt.: „Jak uwolnić się od stresu”, którą otrzymałam od Wydawnictwa Muza.

Stres towarzyszy nam od dziecka, zmieniają się tylko powody do stresowania. Coś, co kiedyś powodowało u nas wielki stres, dziś może nas tylko śmieszyć. Niestety stres wpływa dość negatywnie na nasze zdrowie, a długotrwały i silny może prowadzić do wielu chorób. Warto próbować go minimalizować (stresu całkowicie nie wyeliminujemy, a przynajmniej ja nie znam na to sposobu). W książce znajdziemy dość dużo ciekawych pomysłów jak sobie z nim radzić, a także sporo o samym stresie.

Zdecydowanie spodobało mi się w książce to, że najpierw czytamy jakąś historię wywołującą w bohaterze stres, a później jest opisane, jak można sobie poradzić w takiej sytuacji. Taka formia sprawia, że książka jest zdecydowanie ciekawsza, a wszystkie porady wydają się realistyczne, a nie są tylko pustymi słowami.

Książka podzielona jest na dwie części. W pierwszej poznamy stres i metodę pięciu kroków, natomiast w drugiej metodę pięciu kroków w praktyce.

Na pewno nie jest to „magiczna” książka, którą przeczytamy i stres całkowicie zniknie z naszego życia. Jednak jest dość ciekawa, a porady, jakie w niej znajdziemy, pozwolą na sobie radzić w wielu stresowych sytuacjach, minimalizując stres. Ze swojej strony polecam.

Moja ocena – 9\10

Serdecznie zapraszam na stronę Wydawnictwo MUZA SA oraz na FB

Jak uwolnić się od stresu