Wydawnictwo You&YA Książka pt.: „Stres out!” Earl Hipp - Zapowiedź

 

Pokonaj demona stresu!

Od irytujących drobiazgów, poprzez codzienną szkolno-rodzinną presję, kończąc na globalnych problemach – życie nastolatka wypełnione jest stresem. Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jak zachować spokój nawet w najbardziej nerwowych sytuacjach? „Stres out!” to poradnik dla młodzieży, który pomoże dźwignąć każdy życiowy ciężar. W księgarniach od 4 maja.

Wszyscy, niezależnie od wieku, doświadczamy stresu. Nawet jeśli dorośli tego nie dostrzegają, życie nastolatka wypełnione jest nim po brzegi. Ciało się zmienia, otoczenie wymaga coraz więcej, na horyzoncie wielkie zmiany i poważne decyzje… Badania dowodzą, że młodzież jest wyjątkowo podatna na negatywne skutki chronicznego stresu. Młody człowiek staje się pod jego wpływem bardziej impulsywny i skłonny do ryzykownych zachowań.

Chociaż całkowite wyeliminowanie stresu z życia nie jest możliwe, są lepsze i gorsze sposoby jak sobie z nim radzić. „Stres out!” podsuwa praktyczne techniki, które młodzi ludzie mogą wykorzystać, by lepiej radzić sobie z problemami w szkole, w domu i wśród przyjaciół. Znajdą tam także informacje o tym, jak stres wpływa na zdrowie i podejmowanie decyzji. A także przydatne numery telefonów i linki do stron internetowych stworzonych specjalnie dla nastolatków szukających wsparcia w sytuacjach kryzysowych.

Dzięki książce dowiesz się:

• jak pokonać lęk;

• jak być asertywnym;

• jak nauczyć się pozytywnego myślenia;

• jak rozwiązywać konflikty;

• jak organizować czas i planować zadania;

• jak stosować techniki relaksacyjne;

• jak dbać o zdrowie, by być mniej podatnym na negatywne skutki stresu;

• jak wyznaczać sobie cele;

• jak wzmacniać poczucie własnej wartości;

• jak podejmować nowe wyzwania;

• jak nawiązywać i rozwijać dobre relacje z innymi ludźmi.

Urozmaicona wypowiedziami uczniów i zabawnymi ilustracjami, ta książka jest doskonałym źródłem informacji dla każdego nastolatka, który chce pokonać demona stresu!

Earl Hipp – autor wielu książek dla młodzieży, specjalista psychologii i psychofizjologii. Przez lata pracował jako psychoterapeuta kliniczny, pomagając pacjentom lepiej zrozumieć samych siebie, radzić sobie z życiowymi wyzwaniami i pracować nad samorozwojem.